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  • Las 5 excusas más escuchadas y su respuesta

    Llevamos años trabajando en este mundo, hemos escuchado excusas de todos los colores.

    Aquí está el TOP-5:

    -No tengo tiempo

    -Salgo muy cansado del trabajo

    -Tengo hijos

    -No me gusta el deporte

    -Me aburre el gimnasio

    Y un largo etc… ¡Y es cierto! No es fácil compaginar la actividad física con tu trabajo, hobbies y obligaciones semanales. Pero, ¿Imposible? ¿Hace falta que te diga lo que es imposible? (más…)



  • Entrenar en ayunas

    Lo hemos oído, sabemos de algún amigo que lo hace. Pero -bah, está loco-. -Te puede dar algo-, -yo si salgo de casa sin desayunar me desmayo-. Es cierto que cada persona es un mundo, pero nos han instalado en la cabeza eso de que el desayuno tiene que ser la comida más importante del día, la más copiosa y que sin tus galletas marca X  con un 10% de avena no tendrás la energía necesaria para afrontar el día.

    Otras de las “tribus” que hacen vida en el gimnasio te diría que por la noche, tu cuerpo sigue funcionando y quemas el glucógeno que tienes acumulado, y claro, cuando consumes todo el glucógeno si no lo repones… ¡Catabolizas! Oh dios, que palabra. Tu dile al oído a cualquiera de los croisants del gym Catabolismo y verás como suelta las pesas de golpe y corre a tomarse un batido al vestuario. (más…)



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