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Archive for octubre, 2013

El Yoga


Tenemos la convicción de que todo practicante de Yoga debería hacer algún deporte, y todo deportista debería complementarse con Yoga.

Debemos practicar Yoga porque hay algo dentro de nosotros que nos impulsa a ello, tal como hay algo que impulsa al artista a pintar.  El Yoga, en su concepción más amplia,  se identifica con una metodología estrictamente práctica que nos permite conseguir una mejor condición física y mental, con más vitalidad, salud, energía y longevidad,  para alcanzar nuestros objetivos personales y/o profesionales. No debemos ir a Yoga en busca de beneficios (ni físicos, ni mucho menos espirituales). Aunque el Yoga tiene propuestas diferentes, no son divergentes. De cualquier forma su práctica regular produce resultados rápidamente y los efectos sobre el cuerpo, su flexibilidad, fortalecimiento muscular, aumento de vitalidad y administración del estrés se hacen sentir muy rápidamente.

El Yoga enseña, por ejemplo, cómo respirar mejor, cómo relajarse, cómo concentrarse, cómo trabajar músculos, articulaciones, nervios, glándulas endócrinas, órganos internos, etc., a través de técnicas corporales lindísimas, fuertes, pero que respetan el ritmo biológico del practicante. Pero no se queda ahí, esto sólo es la antesala de un proyecto de vida que nos permite ir reuniendo las condiciones mínimas necesarias para alcanzar un estado de megalucidez propio de los que se identifican con este estilo de vida y de liderazgo personal.

Como reza un eslogan y que fue título de un libro, “Haz Yoga antes que sea tarde”. Contamos contigo.

Javier Madrigal
(Entrenador de Yoga en Star Sport)

Beneficios del Yoga


Tenemos la convicción de que todo practicante de Yoga debería hacer algún deporte, y todo deportista debería complementarse con Yoga.

Debemos practicar Yoga porque hay algo dentro de nosotros que nos impulsa a ello, tal como hay algo que impulsa al artista a pintar.  El Yoga, en su concepción más amplia,  se identifica con una metodología estrictamente práctica que nos permite conseguir una mejor condición física y mental, con más vitalidad, salud, energía y longevidad,  para alcanzar nuestros objetivos personales y/o profesionales. Leer Más

Bienvenidos a nuestro blog de salud


Muchos ya me conocéis porque habéis pasado por mis manos. Los que no, os habréis sorprendido algún día al cruzaros por el pasillo del gimnasio con un tipo alto vestido con un pijama azul. Soy Alberto Arcos, Director del Gabinete de Masaje Deportivo de Star Sport: vuestro masajista. A tod@s, ¡hola y bienvenidos! a este blog en el que periódicamente os escribiré artículos relacionados con la salud. Os daré información, consejos y recomendaciones que os ayudarán a entender el lenguaje de vuestro cuerpo durante la actividad física que practicáis en el gimnasio.

Somos especialistas en masaje deportivo y osteopatía y podéis acudir al gabinete si necesitáis cualquiera de los siguientes tratamientos:

–          Dolores/lesiones musculares y articulares de cualquier parte del cuerpo.

–          Masajes de descarga y descontracturantes.

–          Esguinces, fascitis, artrosis, artritis…

–          Bruxismo ATM (Articulación temporo-mandibular)

–          Retorno a la actividad deportiva.

Y si vuestra dolencia no está recogida en estos grupos, no dudéis en consultarme. Podéis encontrarme en el Gabinete de Masaje, ubicado junto a la sala de ciclo-indoor (Studio 2). También podéis preguntar por mí en recepción, manejamos horarios muy amplios para adaptarnos a vuestras necesidades. Y no os será difícil encontrarme por la sala de musculación o entrenando porque yo también soy deportista, como vosotros. Así que…

También en el masaje… ¡Notarás la diferencia!

Fisioterapeuta Deportivo


Muchos ya me conocéis porque habéis pasado por mis manos. Los que no, os habréis sorprendido algún día al cruzaros por el pasillo del gimnasio con un tipo alto vestido con un pijama azul. Soy Alberto Arcos, Director del Gabinete de Masaje Deportivo de Star Sport, fisioterapeuta deportivo: vuestro masajista.

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Lanzamientos Nuevas Coreografías


En Star Sport no paramos!

Como sabes, cada cierto tiempo nuestros entrenadores reciben las nuevas coreografías, para hacer el lanzamiento global de las rutinas de Les Mills. Muy atentos, porque esta semana tenemos los lanzamientos de:

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Lanzamiento Club de Triatlón


Después de numerosas peticiones, lanzamos nuestro nuevo Club de Triatlón.

Se trata de un grupo de entrenamiento impartido por nuestros entrenadores Jose y Jorge, exprofesionales en este campo, con sesiones guiadas y personalizadas de natación, ciclismo y carrera.

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¡Ya Estamos On!

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Hemos tardado… pero por fin tenemos nuestra web!

Aquí tendréis toda la información de nuestras actividades, eventos y acontecimiento en general del universo Star Sport.

En nuestro blog, encontrarás los mejores artículos escritos por nuestros entrenadores, así como información actualizada de los próximos eventos que organizamos, tanto dentro como fuera de nuestro club.

¡Qué no te lo cuenten!

También online… ¡Notarás la diferencia!