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Archive for octubre, 2014

Entrenamiento personal: consigue tus objetivos


Tienes que hacer rehabilitación tras una lesión, quizá quieras aprender a entrenar, a familiarizarte con unas rutinas, porque siempre que te apuntas al gimnasio, al final terminas por no ir, o simplemente deseas perder peso o muscularte. ¿Sabes qué necesitas? Nosotros te lo contamos, necesitas un entrenamiento personal: consigue tus objetivos!  Leer Más

Una nueva Laura


Han pasado cuatro semanas desde que empezó el Reto. Hemos ido documentando con fotos, vídeo y diversos artículos las diferentes fases y estados de ánimo por los que ha pasado nuestra prota en esta experiencia. En estos treinta días ha visto cambiar su cuerpo, su estado de ánimo -unas veces mejor y otras peor- y hasta sus hábitos alimenticios. Ella misma dijo al acabar: «gracias a todos por esta nueva Laura». Vamos a conocer el desenlace, ¿si?  Leer Más

El Reto de Laura en la recta final


Han pasado tres semanas desde que nuestra protagonista comenzara con el desafío de conseguir cambiar su cuerpo en 30 días. El Reto de Laura está en la recta final. Empezaba su cuarta y última semana con buenas expectativas tras el subidón que vivió en la anterior. Muchas experiencias, mucho entrenamiento y una adaptación a su nueva dieta, a su nueva forma de vida, no han resultado fáciles, pero ahí están los resultados, de momento. Así empezaba Laura la cuarta semana.  Leer Más

El Reto de Laura, subidón en la tercera semana


Ya lo comentábamos hace unos días. El Reto de Laura coge un nuevo rumbo, y ella experimenta un auténtico subidón en la tercera semana. De 77,5 kilos ha pasado en estas tres semanas a 71. Su ánimo ha pegado un cambio importante y eso le despierta aún más ganas de continuar. Se siente mucho mejor, y dice que hasta nota que la dieta ha ‘limpiado’ su cuerpo por dentro. Aún le queda una semana para conseguir el desafío de cambiar su aspecto, pero ¿cómo acaba esta semana? Leer Más

Reto de Laura: cuando ella decide retarse para vencer

Entramos en la tercera semana del Reto de Laura

Entramos en la tercera semana del Reto de Laura, y ella  decide retarse para vencer. Acaba de rebasar el ecuador de la experiencia de conseguir cambiar su cuerpo en un mes -se realizó entre mayo y junio pasados-, pero la segunda semana no fue nada fácil. El entrenamiento tenía a nuestra prota desfallecida, y aunque la dieta era su punto fuerte  más o menos, algo le tenía con cierto mal humor, aunque no sabía bien qué era. ¿Qué pasó en su tercera semana? ¿A que tienes curiosidad? Leer Más

Segunda semana del Reto de Laura «cuesta arriba»


La segunda semana del Reto de Lauracuesta arriba. Termina con nuestra protagonista muy cansada. Lleva acumulados 15 días de entreno y el ejercicio ya pesa en su cuerpo, despojado del viejo hábito de hacer «silloning» después de trabajar.  Nos contaba sus sensaciones, y con ello transmitía que este desafío de cambiar su aspecto físico tiene su parte buena, y también una parte más complicada, la psicológica, la del esfuerzo mental que debes asumir para superarlo. Y otra cosa: si ella puede con esto, cualquiera puede conseguir su propio retoLeer Más

¿Y cómo empieza Laura su segunda semana?


Hasta hace unos días sólo algunos conocíais a Laura, nuestra protagonista. Sin embargo, ya empieza a ser como parte de la familia, ¿verdad?Aunque el Reto de Laura tuvo lugar en 30 días, durante los meses de mayo y junio pasados, volvemos con un nuevo artículo para transmitiros los mejores y peores momentos de esta aventura. Entrenamiento, dieta y tesón, las claves para conseguir vencer el propósito de cambiar su cuerpo, y sus hábitos alimenticios en un mes. Así empezaba su segunda semana… Leer Más

Ven a Holi Run Valdebebas 2014 con Star Sport


La Carrera de los Colores cumple un año y, para la ocasión, han decidido celebrarlo por todo lo alto el próximo 19 de octubre de 2014. Si te apetece unirte a la fiesta puedes hacerlo con nosotros, aprovechando el descuento correspondiente a los grupos.

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Laura y sus sensaciones


Nuestra protagonista continúa con el Reto de Laura, ya sumergida completamente en los cambios de vida saludable que el gimnasio Star Sport en Madrid le aconseja para conseguir sus metas. Es el final de la segunda semana, aunque como sabéis, de esto hace ya unos meses. Nos fuimos con ella para que nos contara qué tal lo lleva. Hora de comer…  Leer Más