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Archive for agosto, 2016

AB CRACK, LA ÚLTIMA (Y PELIGROSA) MODA


Una nueva tendencia se ha colado entre la juventud, especialmente femenina. Desde hace unos años los cánones de belleza han establecido un prototipo de mujer ultradelgada, que ronda lo enfermizo, y predicando un índice de masa corporal de 14 para mujeres de 18 años (cuando lo recomendable son cuatro puntos más). Leer Más

LA ELECCIÓN DE UNAS BUENAS ZAPATILLAS


Para los que nos gusta correr la elección de unas buenas zapatillas es fundamental. Ya no solo para nuestro rendimiento deportivo, sino para nuestra salud al evitar posibles lesiones. A veces tiran más unas zapatillas con un diseño bonito que unas que realmente cumplan con lo que necesitamos. En esto pueden caer sobre todo los corredores más novatos, a los que la elección de una buena zapatilla les puede parecer un proceso muy complejo. Sin embargo, vamos a desentrañar en este artículo una serie de criterios y elementos que tenemos que tener en cuenta para elegir la zapatilla que mejor se nos ajuste a nuestras características. Leer Más

EL ENTRENAMIENTO ESPARTANO DE UNA CAMPEONA OLÍMPICA


Que Mireia Belmonte es una de las mejores deportistas españolas de la Historia es algo que no se puede poner en tela de juicio. Sus últimos éxitos, una medalla de bronce en los 400m estilos y un oro en los 200m mariposa en los Juegos Olímpicos de Río tal vez la hayan aupado a lo más alto de ese podio histórico femenino. Leer Más

PLANIFICA TU ENTRENAMIENTO


El primer paso que tenemos que dar a la hora de ponernos a hacer ejercicio y llevar un estilo de vida sano y saludable es tener ganas y querer dar ese paso que nos lleve hacia ese nuevo estilo de vida. Muchas veces las ganas y la motivación nos llevan a entrenar bien y con frecuencia durante un periodo de tiempo determinado, pero en otras ocasiones esa motivación desaparece tan pronto como vino y abandonamos la rutina deportiva. Leer Más

CICLO INDOOR: DESAFÍA TUS LÍMITES


Una de las actividades físicas que más adeptos ha ganado en los últimos años es el ciclo indoor. Se trata de una actividad que combina el deporte (bicicleta estática) con la música y juego de luces y ofrece la posibilidad de pasar un rato muy agradable mientras se da lo mejor de uno mismo. Leer Más