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Archive for noviembre, 2016

ACCESORIOS IMPRESCINDIBLES EN TU BOLSA DEL GIMNASIO


Ir al gimnasio se ha convertido para muchos de nosotros en una rutina diario o casi diaria. Es por ello que, seguramente, muchos de los que leáis esto, ya estéis acostumbrados a preparar vuestra bolsa cada día con aquellos objetos imprescindibles para poder ejercitarse de la mejor manera allí. Sin embargo, los que sois un poco “novatos” o no tenéis muy claro qué debéis llevar, ¡no os preocupéis! En este artículo os contaremos todo lo que necesitáis saber. Leer Más

¡PISA FUERTE EN CICLO INDOOR!


Los practicantes habituales de ciclo indoor os habréis fijado que los pedales de las bicicletas tienen dos caras: por un lado un calapié de toda la vida donde encajar la puntera de la deportiva y por otro una especie de pedal metálico. Asimismo, os habréis fijado que muchos compañeros y el monitor llevan zapatillas específicas, de ciclismo, para realizar esta actividad. Leer Más

¿POR QUÉ HACEMOS EJERCICIO?


El artículo de hoy va tanto para los escépticos del deporte y ejercicio como para los que son unos fanáticos de eso mismo. Continuamente leemos o escuchamos mil ventajas de hacer deporte, lo beneficioso que es… y también escuchamos a gente que opina todo lo contrario, que no es más que una moda y que no es tan beneficioso para la salud. Nosotros hoy vamos a dar varios motivos por los que nos encanta el deporte y el ejercicio 😉 Leer Más

¿CARDIO TRADICIONAL O HIIT?


Uno de los motivos principales por los que las personas se apuntan a un gimnasio o comienzan a hacer ejercicio es para quemar grasa y, en consecuencia, ganar en salud, forma física y calidad de vida. Leer Más

VUELTA A LA NORMALIDAD


Desgraciadamente, las lesiones están a la orden del día en las personas que hacemos deporte. Por norma general, en mayor o menor medida todos hemos sufrido alguna en cierta ocasión. El momento en que notas el dolor y la posterior confirmación de que algo tienes en alguna parte de tu cuerpo es un mal trago poco agradable que tenemos que combatir y superar. Sin embargo, esta semana no hablaremos de la recuperación de la lesión, sino del momento posterior a ella. Es decir, cómo debemos afrontar el periodo de adaptación y vuelta a la normalidad tras lesionarnos. Leer Más