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Archive for mayo, 2017

EL EFECTO DECATHLON


Hoy vamos a hablar de un término acuñado en los últimos tiempos y que hace clara referencia a la conocida gran superficie de venta de material deportivo. No cabe duda de que de unos años a esta parte, con la llegada de este tipo de grandes superficies así como la existencia de programas de televisión, redes sociales, marketing de las marcas, etc. Han permitido que la información sobre las actividades deportivas de todo tipo llegue a todo el mundo. Leer Más

ENTRENA CON CALOR, ¡Y NO MUERAS EN EL INTENTO!


Muchos de nosotros, además de entrenar en el gimnasio, somos aficionados también a realizar algún tipo de actividad exterior ya sea correr, montar en bici, senderismo… Esta época del año, con un clima mucho más benigno que unos meses atrás invita, además, a salir más aún a realizar este tipo  de actividades. Leer Más

HAGO EJERCICIO PERO NO BAJO DE PESO


En las fechas que se aproximan oír hablar de bajar peso, adelgazar u operación bikini no es nada extraño. Más bien todo lo contrario, estás palabras y expresiones aumentan y se acentúan por esta época. Si bien, también es cierto que mucha gente parte desde mucho tiempo antes con la idea de bajar unos kilos, ganar en salud y verse mejor. Leer Más

LOS ALIMENTOS NATURALES IDÓNEOS ANTES DE ENTRENAR


Antes de realizar un ejercicio físico es necesario que el cuerpo cargue la energía necesaria para afrontar dicho propósito y que nosotros no desfallezcamos en el intento. Lo ideal es distribuir el alimento en varias comidas diarias (a ser posible cinco) en las que tomemos equilibradamente todos los nutrientes saciándonos pero no saturándonos. Leer Más

DESMINTIENDO MITOS


Una de las dudas más comunes y que pide respuesta por la mayoría de las personas es sobre la posibilidad de quemar grasa localizada. De esta forma, la gente busca quemar lo más rápido posible grasa de sitios como el abdomen, las piernas y trasero y brazos. Leer Más