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Archive for agosto, 2018

¿QUÉ TIPO DE CARDIO HACER EN EL GIMNASIO?


Los días que toca hacer entrenamiento cardiovascular son, en ocasiones, un gran dilema. No sabemos muy bien si usar la cinta de correr, entrenar en la elíptica o machacarnos en la máquina de remo. Si bien las tres máquinas nos sirven para quemar calorías, cada una tiene unas especificaciones propias y, además, cada una de ellas nos permitirá fortalecer unas partes diferentes o no dañar otras. Leer Más

LOS BENEFICIOS DEL PADDLE SURF


Seguramente habrás visto a muchas personas en la playa, en rías, lagos o pantanos subidos a una tabla de surf con un remo. Esa gente no está loca, está practicando una modalidad de surf conocida como paddle surf o SUP (Stand Up Paddle), y que tiene su origen en Hawái en los años 60, cuando los instructores de surf se dirigían en longboards a sus alumnos para corregirles. Leer Más

DEPORTES PARA PRACTICAR EN VERANO


Estamos en la época ideal para que pruebes deportes que no podemos hacer durante el resto del año bien porque las condiciones climáticas no son las más adecuadas o bien porque nuestro horario y quehaceres cotidianos no nos lo permiten. Además, estos deportes que te vamos a enseñar no solo te permitirán quemar calorías y mantenerte en forma, también podrás conseguir la vitamina D que necesitas para broncearte. Pero ya sabes, con el calor y el sol, siempre es necesario usar crema solar e hidratarse adecuadamente. Leer Más