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Archive for agosto, 2019

¡RENOVARSE O MORIR!


Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta a la hora de entrenar es que el material esté en perfectas condiciones y siempre a la última en cuanto a las novedades del mercado. De esta forma el ejercicio será mucho más seguro y los resultados serán óptimos.

Por eso, en Star Sport, aplicamos el dicho ‘renovarse o morir’ y apostamos siempre por la renovación tanto de instalaciones como de material.

Así que… os traemos un notición:

¡TENEMOS NUEVAS BICIS DE CICLO!

¡Y son una pasada! ¡Mira mira!

 

Más estables gracias a su marco de acero sólido y diseñadas para que la sensación del asfalto sea lo más realista posible a la vez que tenga un menor impacto.

Ergonómicas y funcionales son todo comodidad ¡para que no te quieras bajar de ellas! Además tienen un ajuste de sillín y manillar simple y rápido adaptado a todos los cuerpos.

La revolución de las bicis ha llegado a Star Sport de la mano de Stages Indoor Cycling una de las marcas más potentes en diseño y calidad de bicicletas tanto de interior como de exterior. Enfocados exclusivamente en el ciclismo, sus bicicletas de interior son las que han conseguido un crecimiento más rápido a nivel mundial debido a su sensación, a su ajuste y a su rendimiento.

Con todo esto que te hemos contado seguro que estás impaciente por probarlas. Para ello, puedes pasarte ya por nuestras clases de ciclo pero para  hacer una presentación formal y enterarte de cómo las puedes sacar el máximo rendimiento, no te puedes perder la MasterClass del sábado 7 de septiembre a las 11.30h.

¡Date prisa y reserva tu plaza durante la semana en nuestra recepción! Una vez las pruebes, ¡nos va a costar despegarte de ellas!

CLAVES PARA UN ENTRENAMIENTO EN VERANO


En verano muchas personas empiezan a plantearse comenzar una actividad deportiva. Ya sea porque se enganchen a la recta final de la operación bikini, o porque el clima es más agradable para entrenar que el de invierno. Hay que tener en cuenta una serie de factores en esta época para llevar a cabo un entrenamiento responsable y agradable.

Lo primero es el horario: los dos momentos óptimos de entrenamiento son  por la mañana temprano, aprovechando la temperatura que ha dejado la noche, y tras la caída del sol. Dejando de lado el momento en el que puedas entrenar por disponibilidad, si puedes elegir, escoge la tarde, pues entre las 19 y las 21h es cuando el cuerpo alcanza su mayor temperatura (37 grados) y el rendimiento es mejor. La temperatura del ambiente que hace perfecto el entrenamiento es entre 20 y 24ºC. Si vas a entrenar en horas de sol, asegúrate de llevar la vestimenta adecuada, ropa ligera, colores de tonos claros que no absorban el calor, gafas de sol, gorra y crema protectora de sol.

El agua es muy importante, se debe tomar aproximadamente medio litro de agua dos horas antes de comenzar el ejercicio y después de este reponer entre 1.2 y 1.5 litros de agua o bebida isotónica. Además, echarse agua por encima durante el entrenamiento es muy aconsejable, ya que funciona como autorregulador de la temperatura corporal.

El cuerpo funciona como el motor de un vehículo, sin combustible no se mueve. Es importante no entrenar con el estómago vacío. Según nutricionistas, lo más aconsejable es tomar una o dos piezas de fruta unos 40 minutos antes de iniciar la actividad.

¡A liberar endorfinas!