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Archive for septiembre, 2019

LA IMPORTANCIA DE LA FISIOTERAPIA


Cuando llevamos un estilo de vida sano, deportista o fitness le damos una enorme importancia al entrenamiento y la nutrición. Estos pilares son básicos para lograr una forma física saludable y perfecta.

Además, no descuidamos el descanso al cuerpo para que este asimile los entrenamientos y pueda  recuperarse para próximas sesiones. Sin embargo, hay un cuarto pilar, relacionado con el descanso, al que no le damos la suficiente importancia en numerosas ocasiones. Nos referimos a la recuperación y tratamiento de los músculos, tendones… Y esto lo conseguimos gracias a la fisioterapia.

Y, ¿por qué es tan importante esta disciplina? Pues porque nos ayuda a prevenir las lesiones más frecuentes en la actividad deportiva: tendinitis, fascitis, periostitis, sobrecargas musculares… Y no solo eso. También nos ayuda a acelerar la recuperación muscular.

Por tanto, acudir periódicamente a una sesión de fisioterapia evitará caer en una de esas lesiones que nos mantendrán parados un tiempo y nos hará perder las mejoras que habíamos logrado con tanto esfuerzo.

Los fisioterapeutas tienen una formación específica para poder valorar nuestra higiene postural, descompensaciones, etc. Además de que podrán controlar los riesgos que presentamos ante una posible sobrecarga que pueda derivar en una lesión. Además, en las sesiones que recibamos, los fisios nos aplicarán diferentes técnicas, como la punción seca, que acelerarán nuestra recuperación tanto tras una serie de entrenamientos exigentes como tras una lesión y nos podrán recomendar ejercicios para incluir en nuestro entrenamiento para fortalecer una zona específica o para evitar futuras lesiones.

Por todo esto, recomendamos realizar visitas periódicas al fisioterapeuta. Estas pueden ser semanales, quincenales, mensuales… siempre según recomiende el profesional de turno ya que no es lo mismo acudir cada quince días a soltar la musculatura tras unos entrenamientos intensos que tener que tratar casi a diario una lesión.

¡Con la salud no hay que jugar! Por eso, ¡no dudéis en preguntarnos por nuestro servicio de Fisioterapia! Tenemos disponible para vosotros el servicio más completo y profesional para resolver cualquier tipo de contratiempo.

 

CONSEJOS PARA NO PERDER LA MOTIVACIÓN


Septiembre es un mes en el que retomamos las cosas: trabajo, entrenamiento… Y durante los primeros días, por lo general, tenemos la motivación por las nubes. Pero a medida que pasa el tiempo… ¡ay, amigo! ¡Esta puede decaer tan rápidamente como ha subido! Por eso hoy os daremos una serie de consejos para no perder nunca las ganas de entrenar y mejorar esa forma. Leer Más

QUE LA VUELTA DE LAS VACACIONES NO SEA UNA PESADILLA


Septiembre es el mes que no queremos que llegue nunca. Supone el final del verano, de las vacaciones; y la vuelta a trabajo. Venimos de pasar unas semanas de desconexión total y relax, en la mayoría de los casos, tanto del trabajo como de la rutina cotidiana. Esta rutina incluye también nuestro entrenamiento y ejercicio, que no es tan serio ni fluido durante el periodo vacacional. Leer Más