• AÑO NUEVO… ¡Y VUELTA A LA RUTINA!

    AÑO NUEVO… ¡Y VUELTA A LA RUTINA!

    Estas fechas navideñas han servido para que la mayoría de nosotros descansemos, nos tomemos unos días de relax y disfrutemos de comilonas y fiestas con familiares y amigos. Es un periodo que nos permite desconectar de la rutina habitual y recargar baterías para afrontar el nuevo año con más ganas y energía. (más…)



  • SE ACERCA EL INVIERNO… Y TOCA SALIR A CORRER

    SE ACERCA EL INVIERNO… Y TOCA SALIR A CORRER

    Esta época del año nos plantea muchas dudas a los que nos gusta salir a correr. ¿Qué ropa me pongo? ¿Todas estas capas serán suficientes? ¿Llevo los guantes o los dejo en casa? ¿Térmica de manga larga o corta? Todas estas preguntas, y muchas más, es posible que os las formuléis algunos de vosotros cuando salís a correr en invierno. (más…)



  • CÓMO ENTRENAR EN VERANO Y NO MORIR EN EL INTENTO

    CÓMO ENTRENAR EN VERANO Y NO MORIR EN EL INTENTO

    La llegada del verano siempre es motivo de alegría para casi todo el mundo. El buen tiempo y las altas temperaturas nos invitan a no quedarnos en casa y salir a hacer actividades. El deporte, por supuesto, es una de ellas. Aunque seamos fanáticos durante todo el año, lo cierto es que en estas fechas, con el buen tiempo apetece aún más. Sin embargo, en verano tenemos que tener mucho cuidado con el calor y las altas temperaturas, que se pueden convertir en el peor enemigo del deportista ya que es más fácil sufrir una deshidratación, por ejemplo.

    A continuación os vamos a dar una serie de consejos para todos aquellos que entrenéis sobre todo al aire libre:

    (más…)



En directo