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LOS MITOS DEL GIMNASIO


En este post vamos a hablar sobre un tema que a veces parece un expediente X. La realidad es que muchas personas acuden, si no es diariamente, sí semanalmente al gimnasio a entrenar, mejorar su salud y pasar un agradable rato haciendo deporte. Sin embargo, algo tan cotidiano y normal como el gimnasio sigue rodeado de un halo de mitos que a día de hoy siguen sin desmentirse oficialmente y no ayudan a mejorar la imagen del ejercicio y el propio gimnasio. Son los siguientes: Leer Más

LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO


Para conseguir algo, tanto en el deporte como en la vida, tenemos que saber qué queremos lograr, cuándo y cómo. Es decir, tenemos que realizar una planificación con vistas a alcanzar ese objetivo que tanto deseamos. Leer Más

¿MÁS PESO O MÁS REPETICIONES?


Esta es, quizá, la pregunta más formulada por toda la gente que se inicia en el mundo del gimnasio y del fitness. Existen muchas dudas y, muchas veces, ni deportistas veteranos saben responderla. Leer Más