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HAGO EJERCICIO PERO NO BAJO DE PESO


En las fechas que se aproximan oír hablar de bajar peso, adelgazar u operación bikini no es nada extraño. Más bien todo lo contrario, estás palabras y expresiones aumentan y se acentúan por esta época. Si bien, también es cierto que mucha gente parte desde mucho tiempo antes con la idea de bajar unos kilos, ganar en salud y verse mejor. Leer Más

¿QUÉ COMER TRAS LOS ENTRENAMIENTOS?


Muchas veces, tras terminar el entrenamiento, lo único que nos apetece es ducharnos y descansar, incluso meternos en la cama. Sin embargo, ese momento es crítico y fundamental ya que según actuemos tras terminar nuestro entrenamiento conseguiremos que nuestro descanso y recuperación sean buenos o no tan buenos. Y, por supuesto, nos referimos sobre todo al protocolo que vamos a seguir en cuanto a la alimentación. Leer Más