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ESTRATEGIA NUTRICIONAL EN CARRERA


Seguro que muchos de vosotros tenéis grandes retos deportivos y los vais actualizando y endureciendo constantemente. Lo que empezó con una rutina suave con el objetivo de estar sano y/o ponerse en forma puede evolucionar a intentar terminar un medio maratón, maratón, ultratrail por la montaña o, incluso, completar un Ironman. Leer Más

COMENZAR A HACER EJERCICIO Y NO MORIR EN EL INTENTO


Cada día es más común ver a gente haciendo deporte, tanto en el gimnasio como al aire libre. Desde jugar al fútbol, correr, andar en bici o levantar pesas. En los últimos años, el aumento del número de personas que han incluido en deporte como una rutina en sus vidas ha crecido exponencialmente. Entre las causas, la mayor concienciación por parte de las personas de la necesidad de llevar un estilo de vida saludable, la necesidad de evadirse de la rutina, el trabajo y, posiblemente también la gran cantidad de publicidad y continuo bombardeo de las marcas deportivas con sus productos, sus retos y demás. Leer Más

¡Celebramos Carnaval en Star Sport!


¡Mañana 10 de febrero celebramos Carnaval!

¡Sí! Somos el gimnasio más divertido de Madrid y mañana, como siempre, queremos entrenar y ponernos en formar a la vez que lo pasamos en grande.

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Las 7 mejores Apps para una vida saludable.


Hoy os vamos a presentar algunas apps que conocemos para ayudarte a llevar una vida más sana con ayuda de tu Smartphone.

Llevamos una vida muy acelerada y a menudo no tenemos tiempo para  controlar nuestros hábitos y es por ello que, un elemento tan familiar como nuestro teléfono nos puede ayudar a monitorizar esta tarea tan complicada. Hemos hecho una selección de las mejores aplicaciones que te puedas descargar. Ahí van.

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Laura entrena duro y empieza a notar los primeros cambios


Después de ese primer contacto con el deporte y su nueva dieta, Laura pasó su primera semana adaptándose a tantas novedades. Contaba que allá por el tercer y cuarto día, el entrenamiento empezaba a pasarle factura en forma de las temidas agujetas. Sin embargo, también reconocía que no estaba siendo tan complicado como esperaba. Decía «estoy cansada, pero vamos, sigo viva y coleando, animada». Conoce un poco más el Reto de Laura. Leer Más