Cuando el ejercicio no está entre tus prioridades, ¡es necesario saber cómo encontrar la motivación para entrenar y tener una vida más saludable!
Hoy te dejamos varios consejos para que aprendas a coger una rutina y te enganches al ejercicio y la vida sana 😉
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¿Escucháis bien el ritmo de la música? ¡Pues es hora de pedalear! 😛🚴♀️🚴
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Realizar un entrenamiento de cardio en esta época puede ser un infierno, según la hora a la que lo realices. ¡Pero existe otra opción de entrenar tu condición cardiovascular sin derretirte en el intento!
Ven a nuestra zona de cardio y realiza tu sesión en unas condiciones de temperatura óptimas que te permitirán sacar lo mejor de ti.
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⚠AVISO⚠
Este sábado 21 de agosto no habrá clases de Star Pump ni Zumba, solo de Ciclo Indoor.
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Los beneficios de la natación son innumerables. Empezando por el bajo impacto muscular que tiene (evitando lesiones) y siguiendo por el gran trabajo aeróbico y de fuerza que se puede realizar.
Además, con el calor de este mes, ¡nada en nuestra piscina es la mejor idea para refrescarse y entrenar al mismo tiempo! 🏊
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Fortalecer la musculatura, mejorar la capacidad cardiovascular, quemar grasa... ¡son algunos de los beneficios de #StarPump!
¡Únete a esta clase colectiva y lo pasarás en grande entrenando junto a otras Estrellas!
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El entrenamiento aeróbico es una pieza fundamental del equilibrio que tenemos que hacer para mantener una salud buena y una forma física adecuada en todos los niveles.
El entrenamiento de fuerza y el aeróbico se complementan perfectamente, ¡y no debemos dejar ninguno de lado!
Conoce hoy en nuestro blog los beneficios del entrenamiento aeróbico. ¡Pincha en enlace de nuestra bio para acceder al post!
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Aunque se pare el mundo, ¡nosotros no nos detenemos! ¡Puedes venir a entrenar con nosotros este fin de semana de 10:00 a 14:00!
¡Te esperamos!
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Ya estamos calentando para el finde, ¿y vosotros?
¡Es esperamos en Star Sport para entrenar! 😉
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Entrena con objetivos en mente. Si estableces una meta, te será más fácil completar tus sesiones de entrenamiento porque tendrás ese objetivo siempre en mente y lucharás para conseguirlo.
Perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu capacidad cardiovascular, terminar una carrera... ¡ponte el objetivo que quieras y disfruta el camino hasta conseguirlo!
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