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EMPIEZA EL AÑO CON BUENOS PROPÓSITOS


Cada comienzo de año muchas personas se proponen comenzar a tener un estilo de vida saludable. Esto implica empezar a comer bien y realizar ejercicio físico para perder peso, ganar músculo o fuerza y tener, así, una mejor calidad de vida. Por eso, cada mes de enero vemos los gimnasios llenos de nuevo con gente que está dispuesta a cumplir esos buenos propósitos. Sin embargo, estos no siempre se cumplen y mucha gente opta por abandonar rápido. Hoy os daremos una serie de consejos sobre cómo empezar a entrenar en el gimnasio para cogerle gusto y no ceder en nuestro empeño de construir un cuerpo más sano. Leer Más

MOTIVOS POR LOS QUE DEJAMOS DE HACER DEPORTE


El verano se acerca irremediablemente (aunque viendo el tiempo, a veces no lo parezca) y para muchas personas comienza la operación bikini. Sin embargo, ya es tarde para obtener resultados y es que la operación bikini debería realizarse todo el año, no solo unos meses. Sin embargo, ¿por qué, en general, mucha gente empieza a hacer deporte y lo deja al poco tiempo? Son varias las razones para ello. Leer Más

AÑO NUEVO… ¡Y VUELTA A LA RUTINA!


Estas fechas navideñas han servido para que la mayoría de nosotros descansemos, nos tomemos unos días de relax y disfrutemos de comilonas y fiestas con familiares y amigos. Es un periodo que nos permite desconectar de la rutina habitual y recargar baterías para afrontar el nuevo año con más ganas y energía. Leer Más