Tagged as: azúcares

ESTRATEGIA NUTRICIONAL EN CARRERA


Seguro que muchos de vosotros tenéis grandes retos deportivos y los vais actualizando y endureciendo constantemente. Lo que empezó con una rutina suave con el objetivo de estar sano y/o ponerse en forma puede evolucionar a intentar terminar un medio maratón, maratón, ultratrail por la montaña o, incluso, completar un Ironman. Leer Más

FALSOS MITOS DEL GIMNASIO (II)


Hoy retomamos este hilo de hace un par de entradas y volveremos a hablar sobre falsas afirmaciones acerca del gimnasio y la actividad deportiva que, evidentemente, necesitan ser erradicadas cuanto antes del pensamiento general. Leer Más

CÓMO “PICAR” ENTRE HORAS Y NO ENGORDAR EN EL INTENTO


En la mayoría de las ocasiones, las palabras “picar” y “snack” van asociadas con malos hábitos alimenticios y comida basura. Sin embargo, es hora de desmentir esta realidad porque, en primer lugar, es muy recomendable realizar cinco comidas al día y, en segundo lugar, lo que ingerimos en estas comidas no tiene por qué ser malo. Leer Más