Tagged as: bíceps

DOMINADAS, UN EJERCICIO COMPLETO


Si hay un ejercicio que es completísimo para el entrenamiento muscular y que infunde mucho respeto a los neófitos en el gimnasio, ese ejercicio son las dominadas. Tan amadas como odiadas. Tan duras como eficaces. Hoy en el post del blog os hablaremos de ellas, de los tipos y de los beneficios que nos ofrecen. Leer Más

ENTRENA EN LA HABITACIÓN DEL HOTEL CON LAS BANDAS ELÁSTICAS


Las vacaciones pueden suponer un quebradero de cabeza a la hora de planificar nuestro entrenamiento. La falta de tiempo (dedicado, como es normal, al descanso y disfrute) y el estar en otro lugar a nuestra residencia habitual son los factores más importantes a la hora de la falta de entrenamiento en estas fechas. Leer Más

TRX PARA PRINCIPIANTES


Seguramente hayáis visto en el gimnasio las famosas cuerdas de TRX y os preguntéis cómo funcionan y si son complicadas de usar. Por eso, hoy os vamos a explicar a grandes rasgos qué tipo de entrenamiento se puede hacer con ellas y varios ejercicios para que vayáis introduciéndoos en el entrenamiento con TRX. Leer Más