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EVITA LOS GOLPES DE CALOR


Evidentemente, la norma número 1 para evitar los temidos golpes de calor es no realizar ejercicio (al menos de carácter fuerte) en las horas centrales en un día extremadamente caluroso o en medio de una ola de calor. No obstante, nuestro post hoy va dirigido a aquellas situaciones en las que nos vemos obligados a correr a determinada hora y en determinadas condiciones como puede ser una carrera. Leer Más

ACCESORIOS IMPRESCINDIBLES EN TU BOLSA DEL GIMNASIO


Ir al gimnasio se ha convertido para muchos de nosotros en una rutina diario o casi diaria. Es por ello que, seguramente, muchos de los que leáis esto, ya estéis acostumbrados a preparar vuestra bolsa cada día con aquellos objetos imprescindibles para poder ejercitarse de la mejor manera allí. Sin embargo, los que sois un poco “novatos” o no tenéis muy claro qué debéis llevar, ¡no os preocupéis! En este artículo os contaremos todo lo que necesitáis saber. Leer Más