Tagged as: caminar

EL DESCANSO, SI ES ACTIVO, MEJOR


Os hemos hablado en numerosas ocasiones de las bondades y la necesidad del descanso. Este forma uno de los tres pilares básicos de la mejora de rendimiento y forma junto con el entrenamiento y la alimentación. Cada cierto tiempo (entre semana, entre ciclos de entrenamiento, etc.) hemos de adaptar e introducir días de descanso que van a permitir al cuerpo asimilar toda la cantidad de entrenamiento previo y lo van a disponer para estar en perfectas condiciones para las siguientes sesiones de entrenamiento. Sin embargo, ¿hemos de parar completamente o no? Aquí lo vemos. Leer Más

Las 7 mejores Apps para una vida saludable.


Hoy os vamos a presentar algunas apps que conocemos para ayudarte a llevar una vida más sana con ayuda de tu Smartphone.

Llevamos una vida muy acelerada y a menudo no tenemos tiempo para  controlar nuestros hábitos y es por ello que, un elemento tan familiar como nuestro teléfono nos puede ayudar a monitorizar esta tarea tan complicada. Hemos hecho una selección de las mejores aplicaciones que te puedas descargar. Ahí van.

Leer Más