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CARNAVAL 2020


Álex Guerrero y Abel The Kid serán los DJs oficiales de la #SemanaSolidaria


El próximo jueves 21 de Mayo no te puedes perder la fiesta que hemos preparado para celebrar la #SemanaSolidaria por todo lo alto. Queremos que se entere todo el mundo, por eso vamos a sacar todas las bicis al exterior y a hacer ruido como una muestra de apoyo a aquellas familias que lo están pasando mal a consecuencia de la crisis que asola el país. Leer Más

En clase de spinning se me duermen los pies


Es raro que en una clase de ciclo indoor alguien pegue un bostezo, medio grogui sobre la bicicleta. Sin embargo, en más de una ocasión, alguna parte de nuestro cuerpo se «aletarga», ¿verdad? No te distraigas, que estamos hablando de los pies. Si te ha sucedido o te ocurre con cierta frecuencia eso de que tus pies se duerman dando pedales, no te asustes, nos ha pasado a casi todos los que practicamos este deporte. ¿Quieres saber por qué ocurre esto? Leer Más

Clases de Ciclo Indoor, ¿sabes en qué consisten?


Hay tres elementos fundamentales en toda clase de ciclo indoor. Siempre vamos a necesitar una sala de fitness, música y un monitor dispuesto a motivarte durante la hora de duración. Bueno, realmente hay un cuarto aspecto que siempre se debe cumplir, que tengas muchas ganas de dar pedaladas y sudar. Leer Más

3 Beneficios del Ciclo Indoor


¿Cansado de la monotonía de las máquinas de cardio de la sala? No lo pienses más y únete a la clase, son 45 minutos en los que tu marcas tus límites.

¡Apúntate al cambio! Notarás la diferencia.

Para convencerte vamos a hablarte de 3 beneficios del Ciclo Indoor para nuestra salud.

1. Sensación de bienestar: Al tratarse de una actividad de alta intensidad que nos ayuda a eliminar estrés, consigue hacer desaparecer la ansiedad y, una vez finalizada la clase, nos permite sentir un bienestar y una relajación mental una vez terminada la sesión. Ten en cuenta que gracias al Ciclo Indoor el cerebro libera un mayor número de endorfinas, esa hormona que ya conocerás porque su función es proporcionar sensaciones positivas.

2. Fortalecimiento de grupos musculares: En esta práctica deportiva se trabaja principalmente el tren inferior del cuerpo (piernas y glúteos), pero también intervienen músculos secundarios del tren superior.

3. Calorías quemadas: Ten en cuenta que cuanto mayor sean las pulsaciones del corazón, más son las calorías que se están quemando. Además, es importante ser conscientes de que con cualquier ejercicio cardiovascular se mejora la metabolización de las grasas.