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EMPIEZA EL AÑO CON BUENOS PROPÓSITOS


Cada comienzo de año muchas personas se proponen comenzar a tener un estilo de vida saludable. Esto implica empezar a comer bien y realizar ejercicio físico para perder peso, ganar músculo o fuerza y tener, así, una mejor calidad de vida. Por eso, cada mes de enero vemos los gimnasios llenos de nuevo con gente que está dispuesta a cumplir esos buenos propósitos. Sin embargo, estos no siempre se cumplen y mucha gente opta por abandonar rápido. Hoy os daremos una serie de consejos sobre cómo empezar a entrenar en el gimnasio para cogerle gusto y no ceder en nuestro empeño de construir un cuerpo más sano. Leer Más

COMENZAR A HACER EJERCICIO Y NO MORIR EN EL INTENTO


Cada día es más común ver a gente haciendo deporte, tanto en el gimnasio como al aire libre. Desde jugar al fútbol, correr, andar en bici o levantar pesas. En los últimos años, el aumento del número de personas que han incluido en deporte como una rutina en sus vidas ha crecido exponencialmente. Entre las causas, la mayor concienciación por parte de las personas de la necesidad de llevar un estilo de vida saludable, la necesidad de evadirse de la rutina, el trabajo y, posiblemente también la gran cantidad de publicidad y continuo bombardeo de las marcas deportivas con sus productos, sus retos y demás. Leer Más