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¿POR QUÉ HACEMOS EJERCICIO?


El artículo de hoy va tanto para los escépticos del deporte y ejercicio como para los que son unos fanáticos de eso mismo. Continuamente leemos o escuchamos mil ventajas de hacer deporte, lo beneficioso que es… y también escuchamos a gente que opina todo lo contrario, que no es más que una moda y que no es tan beneficioso para la salud. Nosotros hoy vamos a dar varios motivos por los que nos encanta el deporte y el ejercicio 😉 Leer Más

ENTRENAR POR PULSO. BENEFICIOS


A la hora de realizar nuestros entrenamientos es importante siempre conocer y tener en cuenta ciertos parámetros para saber qué intensidad va a tener nuestro entrenamiento. Uno de estos parámetros que pueden determinar la intensidad es el pulso. Es verdad que no es el único ni 100% fiable en algunos casos (especialmente cuando se entrena con mucha fatiga acumulada), pero sí es un valor muy a tener en cuenta y decisivo para saber en qué zona de intensidad estamos trabajando. Leer Más