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EL INVIERNO SE ACERCA… ¡NO PASES FRÍO!


Parece que ya por fin la estación más fría del año ha llegado para quedarse. Las temperaturas han bajado drásticamente y el frío es el protagonista principal. Por eso, en esta época del año mucha gente decide realizar todos sus entrenamientos a cubierto. Cambian las salidas de carrera por la cinta o la bici por las clases de Ciclo Indoor, siempre huyendo de las adversas condiciones atmosféricas. Sin embargo, no todo el mundo se resiste a dejar de realizar parte de su entrenamiento outdoor por eso hoy vamos a daros una serie de consejos para hacer que vuestros entrenamientos invernales sean lo más cómodos y llevaderos posible. Leer Más

ESTRATEGIA NUTRICIONAL EN CARRERA


Seguro que muchos de vosotros tenéis grandes retos deportivos y los vais actualizando y endureciendo constantemente. Lo que empezó con una rutina suave con el objetivo de estar sano y/o ponerse en forma puede evolucionar a intentar terminar un medio maratón, maratón, ultratrail por la montaña o, incluso, completar un Ironman. Leer Más