No, no es la canción del verano. El Hiit es un sistema de entrenamiento, su nombre son las siglas de High Intensity Interval Training y es la moda en el mundillo Fitness. ¿Por qué? Porque tiene un nombre guay y porque varios estudios están determinando que el entrenamiento metabólico puede ser más efectivo para tu objetivo de pérdida de grasa que el entrenamiento extensivo tipo «cardio». ¿Qué que es el entrenamiento metabólico? Hablamos de entrenamiento metabólico cuando entre sus efectos está mantener un consumo elevado de energía durante el máximo tiempo posible después de finalizar el mismo. Leer Más