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LAS MEJORES APPS DEPORTIVAS


Que los smartphones se han convertido en un elemento inseparable de las personas es una realidad. Hoy en día estamos conectados las 24 horas con nuestros amigos y familia, actualizados con las últimas noticias del mundo, al día de la previsión meteorológica o escuchando el último temazo de nuestro cantante favorito. Y, cómo no, la tecnología también se ha incorporado al mundo del deporte y ya es posible controlar nuestro entrenamiento y su intensidad desde nuestro teléfono móvil.

En la actualidad hay muchas apps que están dedicadas al rendimiento deportivo, midiendo nuestros entrenamientos y analizando los datos posteriormente. La mayoría de ellas, además, nos permiten configurarlas para la práctica de diferentes deportes y obtener así unos datos más personalizados.

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Como hemos dicho, el número de apps hoy en día es muy amplio. Sin embargo, nosotros nos centraremos en tres que hemos seleccionado atendiendo a distintos criterios, como popularidad y experiencia de uso. Estas son: Endomondo, Runtastic y Strava.

  • ENDOMONDO. Es una de la más populares y descargadas en todo el mundo (de hecho, recientemente la adquirió la compañía de deportes Under Armour). Tiene versión gratuita y Premium, de pago. Una de las grandes ventajas de esta app es que puedes practicar con ella más de 50 disciplinas deportivas. Desde correr, caminar o andar en bici hasta kitesurf, lo que habla de la enorme variedad. Al poder seleccionar de forma tan específica la actividad que vamos a realizar, conseguiremos un mayor grado de precisión a la hora de obtener datos como velocidad, distancia o calorías consumidas, incluso realizando las actividades bajo techo o con una señal baja de GPS. Además, esta app es compatible con sensores Ant+. Así, podremos conectar dispositivos para registrar la cadencia o el pulso cardiaco.

 

  • RUNTASTIC. Esta aplicación cumplirá todas tus expectativas si te encanta correr y andar en bici. Entre sus ventajas, Runtastic nos permite configurar mapas de entrenamiento en tiempo real con el GPS y monitorizar los progresos. Además, podremos llevar un diario de nuestros entrenamientos con toda la información y datos que la app nos facilita. Podremos acceder a detalles de nuestros recorridos usando Google Maps. Con el Earth View podremos ver nuestros entrenamientos en 3D y también tenemos la opción de configurar el Entrenador por Voz, que nos ayudará a comprender mejor los datos y gráficos de nuestras sesiones.

 

  • STRAVA. Es una aplicación dirigida a corredores y ciclistas. Además de los ya clásicos datos que nos ofrecen la mayoría, Strava también nos permite usarlo como agenda para guardar nuestras sesiones usando medidores externos como puede ser Garmin o Polar. Pero la gran posibilidad que nos ofrece Strava es la capacidad de competir con otros usuarios. Existen segmentos creados por los propios usuarios de Strava y, cada vez que pasamos por uno de ellos, automáticamente la app lo reconoce. De esta forma, al terminar la actividad podemos saber en qué posición hemos quedado dentro de ese segmento y comparar con la actuación de otros competidores. Strava nos ofrece una versión Premium en la que, incluso, podemos ver en directo cuando nos acercamos a un segmento así como el tiempo que hacemos en él y la posición que ocupamos en el ranking.

Como podéis ver, solo hemos hablado de tres, pero hay infinitas más. A nuestro juicio, estas son las mejores. Actúan como un entrenador personal y nos facilitan la recogida de datos de nuestras sesiones para análisis posteriores. De esta forma, además de nuestras sensaciones, tendremos siempre datos objetivos que nos permitan descubrir nuestras fortalezas y vislumbras nuestras debilidades.

 

 

Las 5 mejores apps de fitness para tu smartphone


Es probable que a estas alturas ya tengas controladas algunas de las apps de fitness que incluimos en este post, pero seguro que hay alguna que no conocías y a partir de ahora te sirva para hacerte la vida más fácil. También estamos abiertos a escuchar cuáles son tus preferidas, así que déjanos un comentario si echas en falta alguna de las que sueles utilizar.

Algunas de ellas son para adelgazar, otras para controlar tu dieta, cada vez son más las enfocadas a técnicas específicas como Yoga o Pilates,… lo que está claro es que, a día de hoy, es impensable practicar fitness sin tener instalada una de estas apps, ¡elige la tuya!

1. Endomondo: Es una de las más populares. Se trata de un entrenador personal que te permite salir a correr o ir en bicicleta gracias a su GPS. Es capaz de rastrear cualquier deporte en exteriores y te facilita información vital como la duración, la distancia, la velocidad o el consumo de calorías. Disponible para iPhone y Android. Gratis.

2. MyFitnessPal: Es un contador de calorías que te ayuda a controlar lo que comes. Cuenta con una base de datos de alimentos enorme, alrededor de 3 millones de productos, y es muy intuitiva. Solo tienes que introducir las comidas que vas realizando a lo largo del día y el ejercicio que practicas, de forma que vas marcando unos objetivos y en todos momento eres consciente de si los cumples o no. Puedes descargar la versión de iPhone o Android.

3. Nike+ Running: Seguramente sea la aplicación para runners más descargada de iTunes. Cuenta con un factor social muy importante, se ve que ha sido diseñada para que el usuario sienta la necesidad de agregar a sus amigos y se compare con ellos. Es por ello que mantiene un registro de quién ha realizado más carreras, recorrido más kilómetros, etc. Gracias a su GPS y el acelerómetro del iPhone consigue registrar la distancia exacta que recorre el runner, su ritmo de carrera y el tiempo que tarda. Cuenta con versión para iPhone y Android.

4. Todo-en-uno-Yoga: Exprime el Yoga a través de más de 300 posturas y ejercicios de respiración con fotos, audio y vídeo de alta calidad. Más de 3 millones de usuarios han empezado a practicar yoga en casa gracias a esta app, que puede ser disfrutada por usuarios de cualquier nivel y con cualquier objetivo en mente (flexibilidad, bienestar, pérdida de peso,…). Empieza a practicar Yoga desde ya con tu iPhone, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

5. Welvy: Es el compañero perfecto si tu meta es alcanzar el bienestar. Welvy te ayuda a cambiar tus hábitos para conseguir una vida activa a través de una dieta sana. Tienes que respetar la cuidada planificación para poder alcanzar tus objetivos y así comprobar los grandes beneficios que tiene el empezar a cuidarte. Si tu smartphone es Android, estás de enhorabuena.