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EVITA LOS GOLPES DE CALOR


Evidentemente, la norma número 1 para evitar los temidos golpes de calor es no realizar ejercicio (al menos de carácter fuerte) en las horas centrales en un día extremadamente caluroso o en medio de una ola de calor. No obstante, nuestro post hoy va dirigido a aquellas situaciones en las que nos vemos obligados a correr a determinada hora y en determinadas condiciones como puede ser una carrera. Leer Más

DI ADIOS A LAS AGUJETAS


Son unas de las grandes preocupaciones que rondan nuestra cabeza cuando comenzamos a hacer ejercicio o cuando retomamos nuestra rutina deportiva. Hablamos de las agujetas, esos molestos verdugos que torturan nuestros músculos en ocasiones tras una sesión de entrenamiento. Leer Más