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LOS MITOS DEL AUMENTO DE MASA MUSCULAR


Uno de los objetivos principales por los que la gente va al gimnasio es para hipertrofiar o aumentar la masa muscular. Esto que parece un objetivo sencillo, que se soluciona con entrenamiento de pesas y musculación, en realidad se puede convertir en un trabajo bastante más costoso que la propia pérdida de grasa, otro gran objetivo que busca mucha gente. Leer Más

FALSOS MITOS DEL GIMNASIO


Alrededor de la actividad física y del gimnasio corren numerosas historias y mitos que, en muchas ocasiones, son tratados casi como dogmas de fe. Sin embargo, resultan ser más falsos que una moneda de tres euros. Por eso, hoy queremos desmitificar aquellas falsas creencias tan comunes en cualquier vestuario de gimnasio. Leer Más