Tagged as: fibra

LOS ALIMENTOS NATURALES IDÓNEOS ANTES DE ENTRENAR


Antes de realizar un ejercicio físico es necesario que el cuerpo cargue la energía necesaria para afrontar dicho propósito y que nosotros no desfallezcamos en el intento. Lo ideal es distribuir el alimento en varias comidas diarias (a ser posible cinco) en las que tomemos equilibradamente todos los nutrientes saciándonos pero no saturándonos. Leer Más

SIETE HÁBITOS PARA HACER TU VIDA MÁS SALUDABLE


La mayoría de las personas que lee este blog sigue un estilo de vida sano basado en el deporte y los buenos hábitos. Sin embargo, hoy nos gustaría ahondar en esta cuestión. Bien como recordatorio para la mayoría de vosotros, o bien para dárselo a conocer a gente que buscar cambiar sus hábitos de vida por unos más sanos. Leer Más