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EL YOGA Y SUS BENEFICIOS


Hoy se celebra el Día Mundial del Yoga y por eso vamos a hablar de una actividad que gana cada día más adeptos debido a sus beneficios tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente. Y hoy hablaremos, precisamente, de las cosas buenas que nos puede aportar esta práctica. Leer Más

SALA VS CLASES COLECTIVAS


Una de las preguntas más frecuentes entre los usuarios menos habituales o nuevos (y también entre los más veteranos) es sobre cuál es la mejor manera de ponerse en forma según todas las posibilidades que nos ofrece un gimnasio. En este caso, nos referimos a si es mejor realizar el entrenamiento en la sala de musculación o apuntarse a las clases colectivas. Leer Más

ESCAPA DE LA RUTINA II: LA MONTAÑA


Aquí os traemos la segunda parte de nuestro post sobre diferentes actividades veraniegas para escapar de la rutina. Si en la primera nos centramos en cómo evadirnos disfrutando de las actividades que podemos realizar en la playa y sus alrededores, aquí nos centraremos en diferentes actividades que giran en torno a la montaña. Leer Más

¿QUÉ ES EL FUNCTIONAL TRAINING?


Es posible que ir al gimnasio, incluso pasando por todo tipo de actividades en él, te termine cansando e, incluso, desmotivando. Por eso hoy te vamos a enseñar otro tipo de entrenamiento que, además de ser divertido, conlleva una serie de ventajas y mejoras físicas. Estamos hablando del functional training o entrenamiento funcional. Leer Más

BANDAS ELÁSTICAS, UNA BUENA OPCIÓN PARA EL VERANO


Con la llegada del verano aumentan nuestras salidas de casa, de la ciudad… Las vacaciones suponen muchos desplazamientos y una ruptura de la rutina habitual que mantenemos durante el resto del año. Esto puede alterar también nuestra rutina deportiva, haciendo que no vayamos tanto al gimnasio o realicemos nuestros ejercicios habituales. Leer Más