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MOTÍVATE PARA ENTRENAR A PRIMERA HORA DE LA MAÑANA


A veces es difícil encontrar tiempo para entrenar a lo largo del día debido a los apretados horarios que tenemos durante la semana. También ocurre que, por la tarde-noche, al haber terminado todas las tareas, ya disponemos de tiempo libre para poder entrenar. Sin embargo, el cansancio provoca que no nos apetezca salir a realizar nuestra rutina de ejercicios. Por eso, hoy os proponemos la posibilidad de entrenar a primera hora del día. Sí. Sabemos que es duro y a mucha gente no le gusta madrugar, pero entrenar a primera hora supone comenzar el día con energía, con buen pie y con la sensación de tener ya parte de los deberes hechos. Hoy os vamos a dar una serie de consejos para afrontar estos entrenamientos mañaneros de la mejor manera y que se conviertan en un hábito. Leer Más

FALSOS MITOS DEL GIMNASIO (II)


Hoy retomamos este hilo de hace un par de entradas y volveremos a hablar sobre falsas afirmaciones acerca del gimnasio y la actividad deportiva que, evidentemente, necesitan ser erradicadas cuanto antes del pensamiento general. Leer Más

LA MEJOR HORA PARA ENTRENAR


Nuestra rutina diaria (trabajo, estudios, recados, compras…) hace que nuestros horarios de entrenamiento dependan de la misma. En algunos casos, nuestra rutina nos permite fijar ya de antemano un horario igual para todos los días y, en otros, encajamos los entrenamientos cómo podemos a lo largo de nuestro día. Cada momento del día es diferente y eso se puede extrapolar a nuestro entrenamiento, pues según la hora que sea cuando entramos, tendremos unas ventajas u otras. Leer Más