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ENTRENAMIENTO INDOOR VS ENTRENAMIENTO OUTDOOR


El deporte es una actividad muy variada que puede realizarse tanto en grupo como individual, de larga duración o corta, y en interior o al aire libre. Sobre este último punto hablaremos hoy. Leer Más

MOTÍVATE PARA ENTRENAR A PRIMERA HORA DE LA MAÑANA


A veces es difícil encontrar tiempo para entrenar a lo largo del día debido a los apretados horarios que tenemos durante la semana. También ocurre que, por la tarde-noche, al haber terminado todas las tareas, ya disponemos de tiempo libre para poder entrenar. Sin embargo, el cansancio provoca que no nos apetezca salir a realizar nuestra rutina de ejercicios. Por eso, hoy os proponemos la posibilidad de entrenar a primera hora del día. Sí. Sabemos que es duro y a mucha gente no le gusta madrugar, pero entrenar a primera hora supone comenzar el día con energía, con buen pie y con la sensación de tener ya parte de los deberes hechos. Hoy os vamos a dar una serie de consejos para afrontar estos entrenamientos mañaneros de la mejor manera y que se conviertan en un hábito. Leer Más

EL YOGA Y SUS BENEFICIOS


Hoy se celebra el Día Mundial del Yoga y por eso vamos a hablar de una actividad que gana cada día más adeptos debido a sus beneficios tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente. Y hoy hablaremos, precisamente, de las cosas buenas que nos puede aportar esta práctica. Leer Más

MENTE DE HIERRO: CÓMO AFRONTAR LA RECUPERACIÓN DE UNA LESIÓN


El deporte, como la vida misma, nos depara muchos momentos. Unos, los más, son muy buenos y agradables; y otros, los menos, no son tan agradables y nos pueden afectar tanto física como mentalmente. Leer Más