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LOS MITOS DEL GIMNASIO


En este post vamos a hablar sobre un tema que a veces parece un expediente X. La realidad es que muchas personas acuden, si no es diariamente, sí semanalmente al gimnasio a entrenar, mejorar su salud y pasar un agradable rato haciendo deporte. Sin embargo, algo tan cotidiano y normal como el gimnasio sigue rodeado de un halo de mitos que a día de hoy siguen sin desmentirse oficialmente y no ayudan a mejorar la imagen del ejercicio y el propio gimnasio. Son los siguientes: Leer Más

LOS MITOS DEL AUMENTO DE MASA MUSCULAR


Uno de los objetivos principales por los que la gente va al gimnasio es para hipertrofiar o aumentar la masa muscular. Esto que parece un objetivo sencillo, que se soluciona con entrenamiento de pesas y musculación, en realidad se puede convertir en un trabajo bastante más costoso que la propia pérdida de grasa, otro gran objetivo que busca mucha gente. Leer Más

FALSOS MITOS DEL GIMNASIO (II)


Hoy retomamos este hilo de hace un par de entradas y volveremos a hablar sobre falsas afirmaciones acerca del gimnasio y la actividad deportiva que, evidentemente, necesitan ser erradicadas cuanto antes del pensamiento general. Leer Más

FALSOS MITOS DEL GIMNASIO


Alrededor de la actividad física y del gimnasio corren numerosas historias y mitos que, en muchas ocasiones, son tratados casi como dogmas de fe. Sin embargo, resultan ser más falsos que una moneda de tres euros. Por eso, hoy queremos desmitificar aquellas falsas creencias tan comunes en cualquier vestuario de gimnasio. Leer Más

DESMINTIENDO MITOS


Una de las dudas más comunes y que pide respuesta por la mayoría de las personas es sobre la posibilidad de quemar grasa localizada. De esta forma, la gente busca quemar lo más rápido posible grasa de sitios como el abdomen, las piernas y trasero y brazos. Leer Más