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LOS MITOS DEL GIMNASIO


En este post vamos a hablar sobre un tema que a veces parece un expediente X. La realidad es que muchas personas acuden, si no es diariamente, sí semanalmente al gimnasio a entrenar, mejorar su salud y pasar un agradable rato haciendo deporte. Sin embargo, algo tan cotidiano y normal como el gimnasio sigue rodeado de un halo de mitos que a día de hoy siguen sin desmentirse oficialmente y no ayudan a mejorar la imagen del ejercicio y el propio gimnasio. Son los siguientes: Leer Más

AB CRACK, LA ÚLTIMA (Y PELIGROSA) MODA


Una nueva tendencia se ha colado entre la juventud, especialmente femenina. Desde hace unos años los cánones de belleza han establecido un prototipo de mujer ultradelgada, que ronda lo enfermizo, y predicando un índice de masa corporal de 14 para mujeres de 18 años (cuando lo recomendable son cuatro puntos más). Leer Más

Chicas, las pesas y las máquinas son vuestras amigas. ¡No les tengáis miedo!


Es muy frecuente encontrarse con chicas que tienen cierto reparo a la hora de entrar en la sala de musculación, piensan que allí se van encontrar rodeadas de hombres forzudos y que, en caso de asistir con cierta frecuencia, acabarán convirtiéndose en uno de ellos. Nada más lejos de la realidad. Leer Más