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SALA VS CLASES COLECTIVAS


Una de las preguntas más frecuentes entre los usuarios menos habituales o nuevos (y también entre los más veteranos) es sobre cuál es la mejor manera de ponerse en forma según todas las posibilidades que nos ofrece un gimnasio. En este caso, nos referimos a si es mejor realizar el entrenamiento en la sala de musculación o apuntarse a las clases colectivas. Leer Más

ESTRATEGIA NUTRICIONAL EN CARRERA


Seguro que muchos de vosotros tenéis grandes retos deportivos y los vais actualizando y endureciendo constantemente. Lo que empezó con una rutina suave con el objetivo de estar sano y/o ponerse en forma puede evolucionar a intentar terminar un medio maratón, maratón, ultratrail por la montaña o, incluso, completar un Ironman. Leer Más

HAGO EJERCICIO PERO NO BAJO DE PESO


En las fechas que se aproximan oír hablar de bajar peso, adelgazar u operación bikini no es nada extraño. Más bien todo lo contrario, estás palabras y expresiones aumentan y se acentúan por esta época. Si bien, también es cierto que mucha gente parte desde mucho tiempo antes con la idea de bajar unos kilos, ganar en salud y verse mejor. Leer Más