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REGALA DEPORTE ESTAS NAVIDADES


Llegan las Navidades y hay que empezar a pensar en los regalos para los seres más queridos. Si tu mente está en blanco o no te decides aún por ningún regalo, hoy te vamos a proponer una serie de productos relacionados con el deporte muy útiles para regalar a los tuyos:

 

  • Zapatillas de deporte. Son uno de los elementos más básicos, necesarios e importantes a la hora de hacer deporte. Ya sea para ir al gimnasio o para salir a correr. Dentro del mundo de las zapatillas, podemos encontrar muchos tipos pero sin duda siempre habrá uno adecuado a nuestra forma de pie, a nuestra pisada y a la actividad que realicemos. ¡Es un regalo que nunca falla!
  • Pulsómetro. Ideal si sois unos apasionados de los datos y os gusta controlar todos los parámetros tanto de vuestra actividad física como de vuestro día a día. Dentro de este mundo hay muchos tipos: desde las pulseras que nos miden pasos a través del podómetro, calorías quemadas al día y horas de sueño; hasta avanzados pulsómetros que nos darán en el momento el ritmo de carrera, velocidad en bici, altura ganada, cadencia, número de largos en la piscina, etc.
  • Cámara deportiva. En el mundo de la inmediatez y redes sociales en el que vivimos, es imposible muchas veces resistirnos a subir una foto o un vídeo de nuestra sesión deportiva. Por eso, nada como conseguir un contenido de calidad, chulo, gracias a alguna de las pequeñas cámaras de acción disponibles en el mercado, capaces de grabar en 4K y conseguir amplios en imposibles ángulos y planos. ¡Llévate un gran recuerdo de tus sesiones!
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  • Ropa de deporte. Sin duda, esto es un regalo socorrido, sencillo, ¡pero muy útil! Si somos de los que entrenamos casi todos los días de la semana, necesitaremos varios pantalones, mallas o camisetas para entrenar y sudaderas o cortavientos para tiempo frío. Cuanto más completo sea nuestro armario, mejor podremos decidir qué ponernos y qué nos conviene más en cada momento.
  • Bolsas de deporte y mochilas. Otro complemento muy útil y de uso diario para llevar todas nuestras cosas al gimnasio o a nuestro lugar de entrenamiento.
  • Auriculares deportivos. Entrenar con música nos ayudará a mantener la motivación y la concentración a tope. Por eso, disponer de unos buenos auriculares es esencial. No solo han de aislarnos bien para permitir que la concentración sea mayor y la acústica perfecta, sino que tienen que ser cómodos para no perjudicarnos durante nuestro entrenamiento ni que se nos escurran de los oídos por culpa del sudor.
  • Bonos de fisio. Sin duda, un gran regalo que será muy bien aprovechado. Muchas veces nos gastamos mucho dinero en zapatillas, complementos… ¡pero no valoramos nuestro cuerpo y nuestra salud como se merece! Cada poco tiempo conviene llevarlo al “taller” a reparar y dejarlo a punto para seguir trabajándolo. Anímate y pregunta por nuestros bonos de fisio. ¡No fallarás con ese regalo!
  • Suscripción a Star Sport. Nuestra última recomendación ¡y no por ello la menos importante! Si aún no habéis descubierto las ventajas que tiene asistir a nuestro gimnasio, ¡pide que te regalen (o autorregálate ;)) una suscripción. Entrenamiento en un ambiente increíble, en manos de grandes profesionales, con los mejores aparatos… Pregunta por nuestros precios y te contaremos todo lo que quieras saber.

 

Ya conocéis una lista de productos que no pueden faltar en vuestros regalos de Navidad. ¡Este año regalad deporte y salud!

LAS MEJORES APPS DEPORTIVAS


Que los smartphones se han convertido en un elemento inseparable de las personas es una realidad. Hoy en día estamos conectados las 24 horas con nuestros amigos y familia, actualizados con las últimas noticias del mundo, al día de la previsión meteorológica o escuchando el último temazo de nuestro cantante favorito. Y, cómo no, la tecnología también se ha incorporado al mundo del deporte y ya es posible controlar nuestro entrenamiento y su intensidad desde nuestro teléfono móvil.

En la actualidad hay muchas apps que están dedicadas al rendimiento deportivo, midiendo nuestros entrenamientos y analizando los datos posteriormente. La mayoría de ellas, además, nos permiten configurarlas para la práctica de diferentes deportes y obtener así unos datos más personalizados.

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Como hemos dicho, el número de apps hoy en día es muy amplio. Sin embargo, nosotros nos centraremos en tres que hemos seleccionado atendiendo a distintos criterios, como popularidad y experiencia de uso. Estas son: Endomondo, Runtastic y Strava.

  • ENDOMONDO. Es una de la más populares y descargadas en todo el mundo (de hecho, recientemente la adquirió la compañía de deportes Under Armour). Tiene versión gratuita y Premium, de pago. Una de las grandes ventajas de esta app es que puedes practicar con ella más de 50 disciplinas deportivas. Desde correr, caminar o andar en bici hasta kitesurf, lo que habla de la enorme variedad. Al poder seleccionar de forma tan específica la actividad que vamos a realizar, conseguiremos un mayor grado de precisión a la hora de obtener datos como velocidad, distancia o calorías consumidas, incluso realizando las actividades bajo techo o con una señal baja de GPS. Además, esta app es compatible con sensores Ant+. Así, podremos conectar dispositivos para registrar la cadencia o el pulso cardiaco.

 

  • RUNTASTIC. Esta aplicación cumplirá todas tus expectativas si te encanta correr y andar en bici. Entre sus ventajas, Runtastic nos permite configurar mapas de entrenamiento en tiempo real con el GPS y monitorizar los progresos. Además, podremos llevar un diario de nuestros entrenamientos con toda la información y datos que la app nos facilita. Podremos acceder a detalles de nuestros recorridos usando Google Maps. Con el Earth View podremos ver nuestros entrenamientos en 3D y también tenemos la opción de configurar el Entrenador por Voz, que nos ayudará a comprender mejor los datos y gráficos de nuestras sesiones.

 

  • STRAVA. Es una aplicación dirigida a corredores y ciclistas. Además de los ya clásicos datos que nos ofrecen la mayoría, Strava también nos permite usarlo como agenda para guardar nuestras sesiones usando medidores externos como puede ser Garmin o Polar. Pero la gran posibilidad que nos ofrece Strava es la capacidad de competir con otros usuarios. Existen segmentos creados por los propios usuarios de Strava y, cada vez que pasamos por uno de ellos, automáticamente la app lo reconoce. De esta forma, al terminar la actividad podemos saber en qué posición hemos quedado dentro de ese segmento y comparar con la actuación de otros competidores. Strava nos ofrece una versión Premium en la que, incluso, podemos ver en directo cuando nos acercamos a un segmento así como el tiempo que hacemos en él y la posición que ocupamos en el ranking.

Como podéis ver, solo hemos hablado de tres, pero hay infinitas más. A nuestro juicio, estas son las mejores. Actúan como un entrenador personal y nos facilitan la recogida de datos de nuestras sesiones para análisis posteriores. De esta forma, además de nuestras sensaciones, tendremos siempre datos objetivos que nos permitan descubrir nuestras fortalezas y vislumbras nuestras debilidades.

 

 

ACCESORIOS IMPRESCINDIBLES EN TU BOLSA DEL GIMNASIO


Ir al gimnasio se ha convertido para muchos de nosotros en una rutina diario o casi diaria. Es por ello que, seguramente, muchos de los que leáis esto, ya estéis acostumbrados a preparar vuestra bolsa cada día con aquellos objetos imprescindibles para poder ejercitarse de la mejor manera allí. Sin embargo, los que sois un poco “novatos” o no tenéis muy claro qué debéis llevar, ¡no os preocupéis! En este artículo os contaremos todo lo que necesitáis saber. Leer Más

ENTRENAR POR PULSO. BENEFICIOS


A la hora de realizar nuestros entrenamientos es importante siempre conocer y tener en cuenta ciertos parámetros para saber qué intensidad va a tener nuestro entrenamiento. Uno de estos parámetros que pueden determinar la intensidad es el pulso. Es verdad que no es el único ni 100% fiable en algunos casos (especialmente cuando se entrena con mucha fatiga acumulada), pero sí es un valor muy a tener en cuenta y decisivo para saber en qué zona de intensidad estamos trabajando. Leer Más