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LOS MEJORES EJERCICIOS PARA ENTRENAR EN EL AGUA


La natación es uno de los deportes más completos que existe y se puede practicar todo el año en piscinas cubiertas. Además, la llegada del verano nos permite disfrutar del agua también en el mar o en piscinas al aire libre y el calor nos invita a darnos un chapuzón o a entrenar en un ambiente más cómodo, como el agua. Leer Más

EJERCICIOS PARA ENTRENAR EN LA PLAYA


Sí, amigos. Estamos ya en verano y muchos de vosotros pasaréis mucho tiempo en estos próximos meses en la playa de vacaciones. Alejarse de la rutina del día a día, del trabajo, el estrés, el ruido o la contaminación es una de las prioridades de las vacaciones. Sin embargo, esto no implica que dejemos paradas todas nuestras costumbres y rutinas, pues hemos de seguir entrenando y cuidándonos para mantener un estilo de vida saludable. Aprovechando la estancia en la playa, hoy os vamos a dar una serie de consejos sobre qué ejercicios se pueden hacer en ese entorno para realizar un entrenamiento productivo pero diferente a lo que acostumbramos. Leer Más