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CONSEJOS PARA CORRER DE NOCHE


El otoño es una realidad y con él viene el descenso de horas de luz durante el día. Esto se agudizará más la semana que viene, pues con el cambio de hora será de noche mucho antes. Seguramente, la mayoría de los que incluimos sesiones de carrera en nuestros entrenamientos ya hemos visto cómo en los últimos días nos toca a salir a correr de noche. Leer Más

¿PESO LIBRE O MÁQUINAS?


Esta pregunta es uno de los grandes debates del mundo del fitness. ¿Qué es mejor? ¿Entrenar con pesos libres (barras, mancuernas, kettlebells…) o hacerlo usando las máquinas específicas para cada músculo? Realmente, nos enfrentamos a una pregunta compleja y difícil de responder, como si nos preguntaran sobre quién es mejor, si mamá o papá. Pero vamos a desgranar la respuesta en el siguiente artículo. Leer Más

LA IMPORTANCIA DE LA TOALLA EN EL GIMNASIO


Posiblemente muchos de vosotros este Leer Más

LA SEGURIDAD DEL CICLISTA


El elemento más importante  que más cuida el ciclista es, evidentemente, su bici. Cuando salimos, siempre estamos preocupados de que esté a punto, limpia y engrasada. Para qué negarlo, tener una buena bici y reluciente siempre mola más. Además, si vamos conjuntados con nuestra equipación de nuestra peña ciclista o equipo favorito, estamos convertidos en auténticos profesionales, no unos simples «globeros». Leer Más