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¡LA POOL PARTY MÁS DIVERTIDA Y ESPECTACULAR YA ESTÁ AQUÍ!


Como cada año, ya está aquí el gran fiestón del año en Star Sport: la Pool Party. Será el viernes 25 de enero y  este año será más especial, si cabe, porque será el inicio de la Free Week de enero.

Va a ser un día muy especial, con muchas actividades a las que esperamos que asistáis todos. Además, ¡podéis venir con acompañantes a la Pool Party! El evento comienza a las 20:00 y se alargará hasta las 00:00. Necesitamos que os apuntéis en Recepción o llamando al 910 075 209 para poder calcular bien toda la comida y bebida que tendremos para todos vosotros.

¡Estamos ya en plena cuenta atrás! ¡Nos vemos el viernes!

CÓMO EVITAR EL ESTANCAMIENTO


Algo que tenemos en común la mayoría de las personas que entrenamos es el estancamiento. Llegado un punto, descubrimos que no mejoramos, no somos capaces de perder grasa, correr más rápido, levantar más peso o ganar más masa muscular. Esto no es raro. Más bien es una consecuencia de mantener una misma metodología de entrenamiento durante un espacio de tiempo muy seguido. Por eso, ante una situación de estancamiento, hemos de obrar realizando cambios en nuestra rutina para poder seguir progresando. Leer Más

CONSEJOS PARA CORRER DE NOCHE


El otoño es una realidad y con él viene el descenso de horas de luz durante el día. Esto se agudizará más la semana que viene, pues con el cambio de hora será de noche mucho antes. Seguramente, la mayoría de los que incluimos sesiones de carrera en nuestros entrenamientos ya hemos visto cómo en los últimos días nos toca a salir a correr de noche. Leer Más

MOTÍVATE PARA ENTRENAR A PRIMERA HORA DE LA MAÑANA


A veces es difícil encontrar tiempo para entrenar a lo largo del día debido a los apretados horarios que tenemos durante la semana. También ocurre que, por la tarde-noche, al haber terminado todas las tareas, ya disponemos de tiempo libre para poder entrenar. Sin embargo, el cansancio provoca que no nos apetezca salir a realizar nuestra rutina de ejercicios. Por eso, hoy os proponemos la posibilidad de entrenar a primera hora del día. Sí. Sabemos que es duro y a mucha gente no le gusta madrugar, pero entrenar a primera hora supone comenzar el día con energía, con buen pie y con la sensación de tener ya parte de los deberes hechos. Hoy os vamos a dar una serie de consejos para afrontar estos entrenamientos mañaneros de la mejor manera y que se conviertan en un hábito. Leer Más