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LA VUELTA DE LAS VACACIONES


Para muchos de vosotros las vacaciones no significan la inactividad total y seguís entrenando parecido o igual a como lo hacéis durante el resto del año. Sin embargo, una gran cantidad de personas aprovecha este periodo para desconectar no solo del trabajo y de la rutina diaria, sino también del día a día de entrenamientos. Esto es positivo también, pues permite al cuerpo regenerarse, descansar y preparase de nuevo para las cargas de trabajo que se avecinan. No obstante, esto provoca unos cambios en el cuerpo, que pierde la costumbre de ser sometido a un entrenamiento con cierta frecuencia. Por eso, hay que tener en cuenta una serie de cosas a la hora de volver a la rutina de entrenamientos. Hoy os contaremos varias formas de volver a la normalidad. Leer Más

¡NO HAY EXCUSAS PARA ENTRENAR CUANDO ESTAMOS DE VIAJE!


Muchos de nosotros aprovechamos no solo las vacaciones, sino algún finde o días sueltos para irnos de vacaciones. Es una oportunidad excepcional para evadirse del trabajo, la rutina, los problemas…. Pero a veces, asimismo, no vamos a poder entrenar probablemente como lo hacemos durante el día a día. Sin embargo, esto no ha de ser una excusa, ya que vamos a ver cómo se puede entrenar cuando estamos de viaje de una forma óptima. Leer Más

EL SECRETO DE LAS TIRADAS LARGAS


Un curso nuevo implica cambios para muchas personas. Algunas desean modificar sus hábitos de vida y otras, por ejemplo, se proponen nuevos desafíos para ese año. Uno de los más comunes es el de realizar con éxito un maratón, la prueba mítica del atletismo, la distancia que fue capaz de recorrer corriendo 2.500 años atrás el soldado griego Filípides entre la llanura de Maratón y Atenas. Leer Más