Tagged as: sobrecargas

EJERCICIOS PARA ENTRENAR EN LA PLAYA


Sí, amigos. Estamos ya en verano y muchos de vosotros pasaréis mucho tiempo en estos próximos meses en la playa de vacaciones. Alejarse de la rutina del día a día, del trabajo, el estrés, el ruido o la contaminación es una de las prioridades de las vacaciones. Sin embargo, esto no implica que dejemos paradas todas nuestras costumbres y rutinas, pues hemos de seguir entrenando y cuidándonos para mantener un estilo de vida saludable. Aprovechando la estancia en la playa, hoy os vamos a dar una serie de consejos sobre qué ejercicios se pueden hacer en ese entorno para realizar un entrenamiento productivo pero diferente a lo que acostumbramos. Leer Más

LA CINTA DE CORRER, ¿ENEMIGA O ALIADA?


Una de las eternas preguntas a la hora de hacer deporte es si la cinta de correr es buena o mala. Estamos cansados (y liados) de oír mil opiniones diferentes. Por un lado, gente que dice que es poco menos que un invento del diablo dispuesto para destrozar tus rodillas; por otro lado, personas que están contentísimas de los resultados obtenidos y de la comodidad que les provoca ya que no tienen necesidad de salir al exterior a hacer ejercicio. En este artículo vamos a desgranar las ventajas y las desventajas que la cinta de correr tiene. Leer Más