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LOS BENEFICIOS DEL PADDLE SURF


Seguramente habrás visto a muchas personas en la playa, en rías, lagos o pantanos subidos a una tabla de surf con un remo. Esa gente no está loca, está practicando una modalidad de surf conocida como paddle surf o SUP (Stand Up Paddle), y que tiene su origen en Hawái en los años 60, cuando los instructores de surf se dirigían en longboards a sus alumnos para corregirles. Leer Más

DE VACACIONES… ¡PERO DEPORTIVAS!


Hoy empieza el verano por fin, esa época esperada por mucha gente por las ansiadas vacaciones estivales. Es un periodo que nos permite desconectar de nuestra rutina habitual que tenemos durante todo el año, así como hacer cosas nuevas, diferentes y viajar y conocer nuevos lugares. Leer Más

TRX, DE LOS CUARTELES DE LOS SEAL´S A LOS GIMNASIOS DE MEDIO MUNDO


Cuando Randy Hetrick y sus compañeros de la unidad de élite de la Marina de los Estados Unidos, los Navy Seal´s, idearon una forma de entrenarse fácil de transportar en las campañas gracias a unas cuerdas de paracaídas y un par de asas, no pensaron la importancia del invento que estaban haciendo en ese momento. Leer Más

Entrenar en ayunas


Lo hemos oído, sabemos de algún amigo que lo hace. Pero -bah, está loco-. -Te puede dar algo-, -yo si salgo de casa sin desayunar me desmayo-. Es cierto que cada persona es un mundo, pero nos han instalado en la cabeza eso de que el desayuno tiene que ser la comida más importante del día, la más copiosa y que sin tus galletas marca X  con un 10% de avena no tendrás la energía necesaria para afrontar el día.

Otras de las «tribus» que hacen vida en el gimnasio te diría que por la noche, tu cuerpo sigue funcionando y quemas el glucógeno que tienes acumulado, y claro, cuando consumes todo el glucógeno si no lo repones… ¡Catabolizas! Oh dios, que palabra. Tu dile al oído a cualquiera de los croisants del gym Catabolismo y verás como suelta las pesas de golpe y corre a tomarse un batido al vestuario. Leer Más