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¡LO QUE NO DEBE FALTAR EN TU MALETA!


¿Te vas por fin de vacaciones los próximos días? Las vacaciones son necesarias para salir de nuestra rutina cotidiana, desconectar, descansar, recargar pilas y conocer nuevos lugares y personas. Sin embargo, ¡eso no implica que dejemos de lado nuestras rutinas de entrenamiento o cuidado! Leer Más

TRX PARA PRINCIPIANTES


Seguramente hayáis visto en el gimnasio las famosas cuerdas de TRX y os preguntéis cómo funcionan y si son complicadas de usar. Por eso, hoy os vamos a explicar a grandes rasgos qué tipo de entrenamiento se puede hacer con ellas y varios ejercicios para que vayáis introduciéndoos en el entrenamiento con TRX. Leer Más

¡NO HAY EXCUSAS PARA ENTRENAR CUANDO ESTAMOS DE VIAJE!


Muchos de nosotros aprovechamos no solo las vacaciones, sino algún finde o días sueltos para irnos de vacaciones. Es una oportunidad excepcional para evadirse del trabajo, la rutina, los problemas…. Pero a veces, asimismo, no vamos a poder entrenar probablemente como lo hacemos durante el día a día. Sin embargo, esto no ha de ser una excusa, ya que vamos a ver cómo se puede entrenar cuando estamos de viaje de una forma óptima. Leer Más

DE VACACIONES… ¡PERO DEPORTIVAS!


Hoy empieza el verano por fin, esa época esperada por mucha gente por las ansiadas vacaciones estivales. Es un periodo que nos permite desconectar de nuestra rutina habitual que tenemos durante todo el año, así como hacer cosas nuevas, diferentes y viajar y conocer nuevos lugares. Leer Más

TRX, DE LOS CUARTELES DE LOS SEAL´S A LOS GIMNASIOS DE MEDIO MUNDO


Cuando Randy Hetrick y sus compañeros de la unidad de élite de la Marina de los Estados Unidos, los Navy Seal´s, idearon una forma de entrenarse fácil de transportar en las campañas gracias a unas cuerdas de paracaídas y un par de asas, no pensaron la importancia del invento que estaban haciendo en ese momento. Leer Más

TRX, las 5 ventajas del entrenamiento en suspensión

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No es un deporte ancestral, aunque bien podría haberse inventado hace siglos por su simpleza. No se necesita mucho material para practicarlo: un TRX y alguien que te enseñe a utilizarlo. Se trata de una forma de entreno en suspensión que proporciona una serie de ventajas sobre cualquier otro entrenamiento de fuerza usual. El TRX gana cada vez más adeptos y está convirtiéndose en una de las estrellas de los gimnasios. ¿Quieres conocer las 5 ventajas del entrenamiento en suspensión? Leer Más