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QUE LA VUELTA DE LAS VACACIONES NO SEA UNA PESADILLA


Septiembre es el mes que no queremos que llegue nunca. Supone el final del verano, de las vacaciones; y la vuelta a trabajo. Venimos de pasar unas semanas de desconexión total y relax, en la mayoría de los casos, tanto del trabajo como de la rutina cotidiana. Esta rutina incluye también nuestro entrenamiento y ejercicio, que no es tan serio ni fluido durante el periodo vacacional. Leer Más

LA VUELTA DE LAS VACACIONES


Para muchos de vosotros las vacaciones no significan la inactividad total y seguís entrenando parecido o igual a como lo hacéis durante el resto del año. Sin embargo, una gran cantidad de personas aprovecha este periodo para desconectar no solo del trabajo y de la rutina diaria, sino también del día a día de entrenamientos. Esto es positivo también, pues permite al cuerpo regenerarse, descansar y preparase de nuevo para las cargas de trabajo que se avecinan. No obstante, esto provoca unos cambios en el cuerpo, que pierde la costumbre de ser sometido a un entrenamiento con cierta frecuencia. Por eso, hay que tener en cuenta una serie de cosas a la hora de volver a la rutina de entrenamientos. Hoy os contaremos varias formas de volver a la normalidad. Leer Más

ENTRENA EN LA HABITACIÓN DEL HOTEL CON LAS BANDAS ELÁSTICAS


Las vacaciones pueden suponer un quebradero de cabeza a la hora de planificar nuestro entrenamiento. La falta de tiempo (dedicado, como es normal, al descanso y disfrute) y el estar en otro lugar a nuestra residencia habitual son los factores más importantes a la hora de la falta de entrenamiento en estas fechas. Leer Más

¡LO QUE NO DEBE FALTAR EN TU MALETA!


¿Te vas por fin de vacaciones los próximos días? Las vacaciones son necesarias para salir de nuestra rutina cotidiana, desconectar, descansar, recargar pilas y conocer nuevos lugares y personas. Sin embargo, ¡eso no implica que dejemos de lado nuestras rutinas de entrenamiento o cuidado! Leer Más

¡NO HAY EXCUSAS PARA ENTRENAR CUANDO ESTAMOS DE VIAJE!


Muchos de nosotros aprovechamos no solo las vacaciones, sino algún finde o días sueltos para irnos de vacaciones. Es una oportunidad excepcional para evadirse del trabajo, la rutina, los problemas…. Pero a veces, asimismo, no vamos a poder entrenar probablemente como lo hacemos durante el día a día. Sin embargo, esto no ha de ser una excusa, ya que vamos a ver cómo se puede entrenar cuando estamos de viaje de una forma óptima. Leer Más

LA VUELTA AL “COLE”


La mayoría de los lectores de este blog sois gente deportista, acostumbrada a entrenar todo el año y mantener un buen nivel físico. Sin embargo, como en todas las facetas de la vida, un descanso siempre es necesario para recargar pilas y volver con más fuerza. Leer Más

ESCAPA DE LA RUTINA I: EL MAR


Este mes de agosto es, por definición y norma general, el mes de vacaciones y en el que casi todo el mundo nos tomamos un respiro de nuestra rutina cotidiana (trabajo, gimnasio, y demás). Por eso, en Star Sport os queremos proponer un pequeño desafío para este mes. Y no es otro que dejar de un lado temporalmente nuestra rutina deportiva habitual durante el resto del año para probar nuevas experiencias. Leer Más

5 EJERCICIOS PARA NO PERDER LA FORMA EN VERANO


Las vacaciones nos sirven para desconectar de la mayoría de ámbitos de nuestra vida, como el trabajo y la rutina diaria de la gran ciudad, por ejemplo. Pero, en muchas ocasiones, la desconexión es total y afecta incluso a nuestra rutina deportiva. Leer Más

DE VACACIONES… ¡PERO DEPORTIVAS!


Hoy empieza el verano por fin, esa época esperada por mucha gente por las ansiadas vacaciones estivales. Es un periodo que nos permite desconectar de nuestra rutina habitual que tenemos durante todo el año, así como hacer cosas nuevas, diferentes y viajar y conocer nuevos lugares. Leer Más