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Operación Junio (anti-grasa)


¡Buenos días estrellas! Sabemos que te preocupa, llega Junio y todavía no has empezado con la dieta milagrosa de cada pre-verano para intentar llegar sin esa horrible grasa acumulada a tus vacaciones.

Lo primero, se consciente que ya no llegas… Si no te has preocupado en cuidar tu línea meses atrás, en un mes no vas/vamos a obrar ningún milagro.

Lo segundo, si has pensado en apuntarte a la típica dieta milagro, ¡Descartalo! Nosotros te daremos unos consejos fáciles de aplicar que acompañados de ejercicio físico 5 días a la semana te servirán para recuperar la línea ahora y, si lo implantas a tus rutinas diarias para siempre, te olvidarás de la grasa acumulada.

Lo tercero, si eres la típica persona que respondes a estos consejos (fáciles de realizar) con: «Para mí eso es imposible», «Yo me muero», «Necesito…» Ya puedes ir cerrando esta ventana. Si quieres conseguir algo en la vida: GANAS Y SACRIFICIO. Leer Más

Entrenar en ayunas


Lo hemos oído, sabemos de algún amigo que lo hace. Pero -bah, está loco-. -Te puede dar algo-, -yo si salgo de casa sin desayunar me desmayo-. Es cierto que cada persona es un mundo, pero nos han instalado en la cabeza eso de que el desayuno tiene que ser la comida más importante del día, la más copiosa y que sin tus galletas marca X  con un 10% de avena no tendrás la energía necesaria para afrontar el día.

Otras de las «tribus» que hacen vida en el gimnasio te diría que por la noche, tu cuerpo sigue funcionando y quemas el glucógeno que tienes acumulado, y claro, cuando consumes todo el glucógeno si no lo repones… ¡Catabolizas! Oh dios, que palabra. Tu dile al oído a cualquiera de los croisants del gym Catabolismo y verás como suelta las pesas de golpe y corre a tomarse un batido al vestuario. Leer Más