Bodypump

Bodypump

BodyPump es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas, creado y distribuido internacionalmente por Les Mills.

Las clases se realizan utilizando discos de peso variable, una barra y un step. Los alumnos ajustan el peso de acuerdo al ejercicio que realicen y a sus objetivos personales. Se trabajan los principales grupos musculares con ejercicios como las sentadillas, levantamiento de peso muerto o fondos. El objetivo está encaminado hacia el fortalecimiento muscular a través de múltiples repeticiones.

  • 60 minutos de actividad
  • ALTA intensidad
  • + de 550 calorías por sesión

 

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