BodyPump es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas, creado y distribuido internacionalmente por Les Mills.

Las clases se realizan utilizando discos de peso variable, una barra y un step. Los alumnos ajustan el peso de acuerdo al ejercicio que realicen y a sus objetivos personales. Se trabajan los principales grupos musculares con ejercicios como las sentadillas, levantamiento de peso muerto o fondos. El objetivo está encaminado hacia el fortalecimiento muscular a través de múltiples repeticiones.

• 60 minutos de actividad
• ALTA intensidad
• + de 550 calorías por sesión